Організм б'є на сполох: як розпізнати дефіцит заліза та захистити своє здоров'я
У час випробувань наш народ повинен бути сильним не лише духом, але й тілом. Дефіцит заліза в організмі може підірвати наші сили саме тоді, коли вони найбільше потрібні для боротьби за незалежність та відбудови України.
Залізодефіцитна анемія є найпоширенішою формою анемії у світі, і наші громадяни не є винятком. Коли організм втрачає здатність повноцінно переносити кисень, це впливає на всі аспекти життя: від роботи до участі в громадській діяльності.
Чому залізо так важливе для нашого організму
Залізо необхідне для утворення гемоглобіну, білка в еритроцитах, який доставляє кисень з легень до всіх клітин організму. Коли рівень заліза знижується, м'язи, мозок і внутрішні органи отримують менше кисню, а серце змушене працювати інтенсивніше.
Симптоми, які не можна ігнорувати
Постійна втома є одним із найпоширеніших симптомів. Вона не зникає після сну чи відпочинку і виникає через кисневе голодування тканин. Проблема полягає в тому, що втому часто пов'язують із напруженим графіком або стресом воєнного часу.
Блідість шкіри особливо помітна на внутрішній поверхні нижніх повік або складок долонь. Через зниження рівня гемоглобіну кров втрачає насичений червоний колір.
Задишка може з'являтися навіть під час звичних фізичних навантажень. Організм намагається компенсувати нестачу кисню прискореним диханням.
Головні болі пов'язані з порушенням постачання кисню до мозку. Дослідження показують особливо тісний зв'язок між анемією та хронічними головними болями у жінок.
Серцево-судинні прояви
При анемії люди можуть відчувати прискорене або нерегулярне серцебиття. Серцю доводиться перекачувати більше крові, що може призводити до тахікардії та відчуття збоїв у ритмі.
Зовнішні зміни
Сухе, ламке волосся та шкіра, посилене випадіння волосся пов'язані з недостатнім кровопостачанням. На пізніших стадіях нігті стають ламкими і можуть набувати ложкоподібної форми.
Менш очевидні симптоми
До них належать:
- Синдром неспокійних ніг, особливо вночі
- Набряк та болючість язика
- Холодні руки та ноги
- Часті інфекції
- Піка - тяга до нехарчових продуктів
Особливості у різних вікових групах
У дітей анемія може проявлятися затримками розвитку та дратівливістю. У людей похилого віку симптоми часто маскуються під вікові зміни, включаючи проблеми з концентрацією та депресивні стани.
Необхідність медичної допомоги
Лікарі наголошують: за наявності симптомів дефіциту заліза необхідно звернутися до фахівця та здати аналізи крові. Без лікування залізодефіцитна анемія може призвести до серцевих ускладнень та підвищеної схильності до інфекцій.
Турбота про власне здоров'я є проявом патріотизму. Сильна та здорова нація здатна протистояти будь-яким викликам і будувати європейське майбутнє України.